Di no a la operación bikini
¿Estás pensando en ponerte a dieta estricta porque faltan dos meses para ponerte el bañador? ¿Estás dispuestx a pasar hambre y pasarlo mal porque piensas que en poco tiempo el sufrimiento terminará y volverás a comer normal? Y cuando empiece el verano, ¿qué pasará con tu cuerpo, con tu manera de comer y con tu salud?
Queridas y queridos, los milagros no existen. Se trata simplemente de dietas que prometen una solución rápida para esos kilos de más, que nos hacen cometer verdaderas locuras para lograr los objetivos... y además los resultados obtenidos son efímeros.Los kilos perdidos, tan pronto bajan, suben, y ojo que no suban multiplicados !!
¿Cómo llegamos además a esos objetivos? Pasando hambre, privándonos de alimentos saludables y reales por ser muy calóricos (cereales y derivados (integrales), frutos secos...), optando por productos ultra-procesados (light, bajos en) y milagrosos (batidos detox, quemagrasas)...saltándonos comidas, llevando unas dietas muy restrictivas e hipo calóricas, evitando la vida social, machacándonos en el gimnasio....una lista interminable.
¿Por qué no son aconsejables? Porque sometemos a nuestro cuerpo, organismo y metabolismo a un estrés que no nos beneficia para nada. Son tan estrictas y difíciles de mantener en el tiempo, que tan pronto nos pasamos todo el día a base de lechuga, manzanas y agua...como que a la noche nos damos el atracón del siglo del hambre que arrastramos Acompañadas de la ansiedad que se pasa y la desesperación de ver como esos kilos que tanto esfuerzo han costado quitar vuelven más rápido de lo que se han ido...
¿Qué aconsejamos desde @eldiariodeitanaylaura? Que empecéis con una alimentación y estilo de vida saludable, no con una dieta, ya que estas son temporales, pero el estilo de vida permanente. No importa que decidías comenzar hoy con vuestra nueva vida, que no os preocupe no quitar todos los kilos que os sobran para el verano. Las sensaciones que experimentará vuestro cuerpo serán mucho más positivas para vosotrxs y vuestra salud que el hecho de conseguir quitar esos kilos a cualquier precio.
¡Olvídate de la operación bikini y di si a un estilo de visa saludable!
